Zwanger & Fit
Ben je zwanger en wil je op een verantwoorde manier in beweging blijven? Zwanger & Fit is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die gezond, actief en goed voorbereid hun zwangerschap en bevalling willen doorlopen.
Fit en in balans
Je lichaam verandert, en wat eerder vanzelf ging, kan nu minder vanzelfsprekend zijn. Misschien sluit je vertrouwde sportroutine minder goed aan bij deze fase. Wat kun je nog wel doen en wat beter niet? Bij Zwanger & Fit stemmen we elke les af op jouw mogelijkheden en eventuele klachten, zodat je veilig én effectief blijft bewegen. In een gezellige setting werk je onder begeleiding aan je kracht, uithoudingsvermogen, balans, houding en ontspanning.
De Zwanger & Fit training kost €150,00 voor een 10-strippenkaart. Deze is 3 maanden geldig.
Wat kun je verwachten van Zwanger & Fit
- Verantwoord trainen: onder begeleiding van een professionele Zwanger & Fit trainer beweeg je op een manier die past bij jouw zwangerschap en eventuele klachten.
- Gevarieerde lessen: Elke les is anders, zodat het leuk en uitdagend blijft. Je kunt op elk moment instromen en meedoen op je eigen niveau, tot aan je bevalling.
- Bekkenbodem: Maandelijks extra aandacht voor de bekkenbodem met een bekkenfysiotherapeut.
- Samen sterker: Naast actief bezig zijn is Zwanger & Fit ook leuk en verbindend. Je leert andere zwangere vrouwen kennen, deelt ervaringen en motiveert elkaar.
Professionele begeleiding
Onze therapeuten zijn er om je te begeleiden, te motiveren en te inspireren tijdens de trainingen. Er is veel persoonlijke aandacht en voldoende ruimte om vragen te stellen.
Ervaringen met onze praktijk
Veelgestelde vragen
Je kunt op ieder moment instromen in onze Zwanger & Fit groepen.
Dat kan zeker! Je hoeft geen patiënt te zijn bij onze praktijk om mee te doen met Zwanger & Fit.