Afvallen met acupunctuur

Sapkuur en salades? Onze acupuncturiste raadt het af. Wil je weten waarom en wat acupunctuur kan betekenen bij het afvallen? Lees deze blog

Afvallen met acupunctuur. Hoe dan?

Sapkuurtje en salades? Onze acupuncturiste raadt het af! De Chinese leer ziet je maag namelijk als een vuurtje dat je warm moet houden. Rauwe, onbereide voeding dooft of vertraagt dit vuurtje waardoor je spijsvertering en immuunsysteem verzwakken, wat afvallen bemoeilijkt. De Chinese geneeskunde kijkt naar de thermische werking van voeding. Gember is bijvoorbeeld verwarmend en tomaat is verkoelend, ook als er soep van gemaakt is. Heb je bijvoorbeeld vaak koude handen of voeten of weinig energie? De verklaring vanuit de Chinese leer is dat er niet genoeg vuur en energie is om de warmte en energie te laten doorstromen.

Maar let wel: de ene persoon heeft meer last van bepaalde voeding dan de andere. Daarom is het altijd belangrijk om te kijken naar wat bij je past.

Tips om af te vallen

• Start je dag met een goed verwarmend ontbijt. Hiermee leg je een goede basis voor de rest van de dag. “Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar.”
• Kies voor verwarmend voedsel. Eten dat bereid is met vuur is verwarmender en makkelijke verteerbaar voor je lijf. Denk aan gezonde pannenkoeken, gebakken eieren en soep. Zie rauwkost en yoghurt als aanvulling op je maaltijd, niet als hoofdgerecht. Eet zuivel met mate en probeer toegevoegde suikers te vermijden.
• Eet volwaardige voeding: een voedingsmiddel zoveel mogelijk in zijn geheel. Zoals een – bij voorkeur verwarmde – appel mèt schil of een hele graan mèt schilletje zoals volkoren producten en zilvervliesrijst. De natuur is prachtig in evenwicht. Een heel product met schilletje bevat de benodigde stoffen voor je lichaam om het te verteren.
• Drink geen koude dranken en eet geen koud voedsel direct uit de koelkast. Drink gekookt water dat tot kamertemperatuur is afgekoeld.
• Drink niets tijdens de maaltijd en een half uur ervoor en erna. Je maag kan dan minder goed voedingstoffen opnemen.
• Vertrouw op jezelf en luister naar je lichaam. Voel hoe eten valt.
• Eet met aandacht; dus niet gefocust op een schermpje of een lastig gesprek. Kauw goed. Hierdoor neemt je lijf beter voeding op en merk je ook sneller wanneer je voldaan bent.
• Creëer het voedingspatroon dat bij jou past. Af en toe zondigen is helemaal niet erg.

Hulp nodig bij het afvallen? Denk eens aan acupunctuur

Heb je hulp nodig om te bepalen wat jouw lijf nodig heeft om af te vallen? Dan kan onze acupuncturiste helpen. Met een uitgebreide intake stelt zij vast wat voor voedseltype jij bent volgens de elementenleer en wat je nodig hebt voor het juiste (spijsverterings)vuurtje in jouw lijf. Op basis hiervan maakt zij een acupunctuurbehandelplan. Met het plaatsen van de acupunctuurnaalden op bepaalde energiepunten wordt jouw energiestroom gestimuleerd. Deze punten zijn per persoon verschillend. Fijn om te weten is dat je acupunctuur niet of nauwelijks voelt, ook dit is per persoon anders. Afhankelijk van ‘het type’ dat jij bent krijg je ook advies welke energiepunten je thuis kunt masseren om zelf je spijsvertering te stimuleren.

Hulp nodig bij het afvallen? Denk eens aan acupunctuur

Heb je hulp nodig om te bepalen wat jouw lijf nodig heeft om af te vallen? Dan kan onze acupuncturiste helpen. Met een uitgebreide intake stelt zij vast wat voor voedseltype jij bent volgens de elementenleer en wat je nodig hebt voor het juiste (spijsverterings)vuurtje in jouw lijf. Op basis hiervan maakt zij een acupunctuurbehandelplan. Met het plaatsen van de acupunctuurnaalden op bepaalde energiepunten wordt jouw energiestroom gestimuleerd. Deze punten zijn per persoon verschillend. Fijn om te weten is dat je acupunctuur niet of nauwelijks voelt, ook dit is per persoon anders. Afhankelijk van ‘het type’ dat jij bent krijg je ook advies welke energiepunten je thuis kunt masseren om zelf je spijsvertering te stimuleren.

Meer informatie of een afspraak maken voor een intake?

Een traject omvat minimaal 4 behandelingen. Vanuit een aanvullende verzekering voor Alternatieve Zorg wordt acupunctuur tot een bepaald bedrag vaak gedeeltelijk vergoed. Raadpleeg hiervoor je polisvoorwaarden. Neem voor meer informatie contact op met de praktijk.